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    La voie vers la sagesse …

    Une de mes nouvelles expériences personnelles cette année consiste à être plus philosophe, tenter de rester plus calme et moins me soucier pour des choses qui n’en valent pas la peine, apprendre à mieux profiter de la vie, de mes proches et de toutes les bonnes choses qui m’entourent. Depuis quelques temps j’écoute de plus […]

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    Tous addicts !!!

    Hier soir j’ai regardé la TV … Bon ce n’est pas si rare que ça, je regarde généralement le journal TV de France 2 tous les soirs (celui de TF1 c’est vraiment de la daube … je ne m’étendrai pas sur le sujet !!!), mais en fin de journal un petit teasing de complément d’Envoyé […]

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    Le plan du début d’année !!!

    Tout d’abord, tous mes vœux pour cette année 2018 à ceux qui liront ça et à qui je ne les aurai pas déjà souhaité … Bien évidemment votre santé et celle de vos proche sont les priorités. Le plan du début d’année c’est quoi … c’est tout simplement ce que j’ai prévu de faire aussi […]

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    Se faire plaisir et s’entraîner pour durer

    Mon genou récupère doucement et j’ai envie (comme toujours) de ne pas repartir au tapis d’ici quelques mois avec une nouvelle blessure …     J’aime le Crossfit, mais à mon âge (oui 43 ans c’est pas si vieux !!!) et avec mon passifs de bobos en tous genre, il faut reprendre le choses en […]

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    Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage.

    Rien de telle qu’une citation venant d’une fable de Jean de la Fontaine (« Le Lion et le Rat » pour ceux que ça intéresse …) pour illustrer ce post … Quelques mois que je n’ai rien rédigé, et pourtant il s’est passé des choses, mais l’envie n’était pas là et du coup je ne me suis […]

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    Apprendre à faire avec ce qu’on a …

    Il y a plusieurs semaine maintenant, j’ai arrêté de publier mes entraînements sur mon blog. La raison est simple, genou blessé, obligé de ralentir et d’arrêter de suivre mon plan d’entraînement … dommage car je commençais à bien aimer ce que je faisais et les résultats commençaient à venir. Hélas, faire du squat quasiment tous […]

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    Hybrid Performance semaines 3 et …

    La semaine 3 de la programmation Hybrid Performance était vraiment très sympa, toujours quelques exercices « de base » avec des montées en charge (normal vu qu’on veut prendre de la force) et quelques nouveautés dont du barbell carry sur 30 m que j’ai adoré !!! La semaine a été courte car le 14 Juillet pas d’entraînement, mais […]

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    Hybrid Performance … semaine 2

    Malgré une semaine comportant 2 jours de déplacements à Paris, j’ai continué ma programmation Hybrid Performance sur lundi, jeudi et vendredi (j’irai m’entraîner aussi demain matin histoire de boucler au moins 4 jours sur les 5 prévus !!!) Le lundi était vraiment tranquille … en gros on reprend des mouvements de la semaine précédente et […]

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    Sélection du mois de Juin 2017

    Voilà le retour de la liste des articles que j’ai aimé, soigneusement mis de côté pour vous … 5 Tips to Destroy Wall Balls in Crossfit WODs Pas mal de bonnes astuces pour faciliter ce mouvement que je déteste par dessus tout … 4 Important Reasons to Crossfit Over Forty Tout est dans le titre, […]

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    Nouvelle programmation : Hybrid Performance … semaine 1 !!!

    Comme tout sportif qui se respecte (et qui ne fais pas du sport juste pour dire qu’il fait de l’exercice), j’ai envie de progresser !!! Bon pour moi progresser ne va pas être compliqué, je ne suis bon en rien (mais pas complètement mauvais non plus) et j’ai donc de nombreux points à travailler. Après […]