nyoto

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    Se faire plaisir et s’entraîner pour durer

    Mon genou récupère doucement et j’ai envie (comme toujours) de ne pas repartir au tapis d’ici quelques mois avec une nouvelle blessure …     J’aime le Crossfit, mais à mon âge (oui 43 ans c’est pas si vieux !!!) et avec mon passifs de bobos en tous genre, il faut reprendre le choses en […]

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    Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage.

    Rien de telle qu’une citation venant d’une fable de Jean de la Fontaine (« Le Lion et le Rat » pour ceux que ça intéresse …) pour illustrer ce post … Quelques mois que je n’ai rien rédigé, et pourtant il s’est passé des choses, mais l’envie n’était pas là et du coup je ne me suis […]

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    Apprendre à faire avec ce qu’on a …

    Il y a plusieurs semaine maintenant, j’ai arrêté de publier mes entraînements sur mon blog. La raison est simple, genou blessé, obligé de ralentir et d’arrêter de suivre mon plan d’entraînement … dommage car je commençais à bien aimer ce que je faisais et les résultats commençaient à venir. Hélas, faire du squat quasiment tous […]

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    Hybrid Performance semaines 3 et …

    La semaine 3 de la programmation Hybrid Performance était vraiment très sympa, toujours quelques exercices « de base » avec des montées en charge (normal vu qu’on veut prendre de la force) et quelques nouveautés dont du barbell carry sur 30 m que j’ai adoré !!! La semaine a été courte car le 14 Juillet pas d’entraînement, mais […]

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    Hybrid Performance … semaine 2

    Malgré une semaine comportant 2 jours de déplacements à Paris, j’ai continué ma programmation Hybrid Performance sur lundi, jeudi et vendredi (j’irai m’entraîner aussi demain matin histoire de boucler au moins 4 jours sur les 5 prévus !!!) Le lundi était vraiment tranquille … en gros on reprend des mouvements de la semaine précédente et […]

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    Sélection du mois de Juin 2017

    Voilà le retour de la liste des articles que j’ai aimé, soigneusement mis de côté pour vous … 5 Tips to Destroy Wall Balls in Crossfit WODs Pas mal de bonnes astuces pour faciliter ce mouvement que je déteste par dessus tout … 4 Important Reasons to Crossfit Over Forty Tout est dans le titre, […]

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    Nouvelle programmation : Hybrid Performance … semaine 1 !!!

    Comme tout sportif qui se respecte (et qui ne fais pas du sport juste pour dire qu’il fait de l’exercice), j’ai envie de progresser !!! Bon pour moi progresser ne va pas être compliqué, je ne suis bon en rien (mais pas complètement mauvais non plus) et j’ai donc de nombreux points à travailler. Après […]

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    Lutter contre son EGO

    Depuis quelques temps je me dit qu’il va falloir rédiger ce post qui concerne tout sportif, voire même tout être humain d’ailleurs !!! Tout d’abord qu’est ce que l’ego ? La définition la plus simple que j’ai trouvé est la suivante : Ego: du latin »je », le sujet, l’unité transcendantale du Moi, représentation et conscience que […]

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    On tente de rattraper le temps perdu …

    Bon, ça fais un petit bout de temps que je n’ai pas rédigé de post sur mes entraînements, et j’ai plusieurs bonnes excuses pour cela (en plus du fait de garder un peu de temps pour moi !!!) J’ai créé un nouveau site : www.fytevent.com destiné aux amoureux de crossfit, kettelbell, haltérophilie, powerlifting et autres afin […]

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    Semaine du 24/04/2017

    Bon, cette semaine le mot d’ordre sera lever le pied !!! Après avoir acheté une nouvelle paire de chaussures (merci WeJogg) pour me remettre à courir (plus régulièrement) car ça me manque énormément, dimanche petit footing de 6 km … juste histoire de tester ces jolies chaussures !!! La semaine dernière était courte, mais sympa, avec […]