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    16/03/2017 : un bon WOD malgré la fatigue …

    Ce matin courbatures aux abdos (contrecoups des situps sur abmat d’hier), mais HRV OK Nb de pas (la veille) Heures de sommeil HRV Mobility Wim HOF Breathing Cold shower 12 143 7h05 15′ 4 séries 5′   L’entrainement de ce matin sera assez long (comme j’aime !!!) On commence par réveiller les abdos (ouille) avec […]

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    14/03/2017 : Gym et frustration …

    Ce matin, je refais la même qu’hier … Toujours des heures de sommeil en retard donc je rattrape et pas de protocole matinal (on verra pour reprendre mercredi …) Nb de pas (la veille) HRV Mobility Wim HOF Breathing Cold shower  10 030   Pas  Pas  5′ A la salle, on calme le rythme par […]

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    13/03/2017 : Une reprise un peu violente !!!

    Bon ça commence relativement fatigué du week-end, je resterai donc au lit jusqu’à 6h45 et zapperai mon protocole du matin pour récupérer mes heures de sommeil perdues … Nb de pas (la veille) HRV Mobility Wim HOF Breathing Cold shower  12 136   Pas  Pas  5′ Après la promenade du toutou et 2 bons cafés, direction […]

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    Du 7 au 12 … ça commence bien !!!

    J’ai été tellement occupé la semaine dernière que je n’ai absolument pas eu le temps d’écrire quoi que ce soit sur mes entraînements dès le mardi … donc petit résumé : Mardi, en pleine forme (HRV 9). Séance de Crossfit assez sympa avec mon pote Janick (tout est dans l’image ci-dessous) Pour les snatches j’étais […]

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    06/03/2017 : J’aime pas Xavier

    Pour le premier article de ce blog (qui reprend donc aujourd’hui à zéro, mais sera vite bien rempli de plein de choses bonnes et moins bonnes) je vais parler de mon entraînement du jour … et c’est pas super brillant aujourd’hui !!! Nb de pas (la veille) HRV Mobility Wim HOF Breathing Cold shower  12 […]

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    Bienvenue dans mon monde …

    Bon pour ne rien vous cacher, j’ai fait une boulette avec mon blog et j’ai tout perdu … et comme je pensais avoir un backup fonctionnel, je n’ai pas été prudent et je dois donc tout recommencer à zéro !!! Je vais rester positif et me dire que recommencer afin de faire mieux c’est toujours […]

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